Кроссовки, которые я выбираю

Кроссовки, которые я выбираю

Нет, это не будет исчерпывающая статья о выборе кроссовок – об этом есть куча материалов на беговых и не только сайтах. Я просто поделюсь впечатлениями о тех моделях, которые использую сейчас, и краткими личными рекомендациями по теме.

Первые беговые кроссовки я купила, еще когда даже не планировала бегать – в Нью-Йорке, в одном из распродажных магазинов, которыми славится этот город лучшего шопинга на земле. Брала, кажется, просто для ходьбы или там для зала. Но в результате через какое-то время поняла, что они именно беговые, и началось.

На тот момент я вообще ничего не знала о том, какими должны быть кроссовки для бега. Но именно в тех, случайно купленных Asics Gel-Kayano я пробежала сперва свою первую пятерку, потом десятку, а дальше «Остапа понесло».

С тех пор мною стоптано, наверное, пар 15 кроссовок разных производителей, в которых было пробежано 10+ полумарафонов, 3 забега на 30 км, ну и фиг знает сколько тренировочных миль. Нет, я никогда не ставила рекордов – и не ставила перед собой таких целей. Я то бегаю, то забиваю. Я неправильно тренируюсь. Но ведь и большинство людей задумывает о беге просто для себя и не планирует становиться спортсменами. С ними-то я и хочу поделиться своим небольшим опытов.

Начнем с того, нужны ли вообще беговые кроссовки для того, чтобы начать бегать? Да, нужны. И для того, чтобы бегом себе не навредить, и чтобы бег был в удовольствие.

Какими должны быть кроссовки для бега? Как их найти? Очень просто – обычно они стоят в магазинах на соответствующих полках. Если сомневаетесь, уточняйте у продавцов. Спрашивайте именно про беговые кроссовки – не для тенниса, не для зала, не для каких-то других активностей.

Дальше вам нужно знать, на какой поверхности, в каких условиях вы будете бегать в основном. Для беговой дорожки или стадиона подойдут более минималистичные модели с не слишком ребристой подошвой. Для грунта и прочего бездорожья лучше брать трейловые модели – у них обычно более толстая и ребристая подошва, обеспечивающая лучшее сцепление, а еще – зачастую – более плотный верх, призванный защищать от погодных условиях. Но они же обычно и тяжелее, а зачем вам лишняя тяжесть, например, на беговой дорожке?

Сколько стоят нормальные кроссовки? Вот это очень интересный вопрос. Я, кажется, ни разу еще не покупала беговые кроссовки дороже $50-60. При этом я покупаю достаточно хорошую обувь. Однако, если вы пойдете в наши, да и не только наши тематические магазины, то вас там встретят ценники от $100. Как так получается?

Действительно, новомодные, раскрученные беговые кроссовки везде – и у нас, и за пределами Украины, – обычно стоит дорого. Но знаете что? Обычно это, в основном, цена пиара. А по функциональным характеристикам они не особо отличаются от кроссовок вдвое дешевле. Ок, если для вас важен престиж, быть самыми модными в парке или в зале, то да – не рассчитывайте обойтись суммой меньше $100. Но учтите, что нет, самая модная модель не прибавит вам скорости или мастерства, что бы там ни обещала реклама. Ваши результаты будут зависеть только от вас: от правильной техники бега, от грамотно составленного тренировочного плана, от регулярности пробежек.

Если вам нужны кроссовки не для понтов, а сугубо для бега, то слушайте сюда. Итак, где их купить?

В Киеве я рекомендую ТРЦ «Плазма» на Петровке – там хорошая подборка спортивных дискаунтеров, где представлены такие бренды, как Adidas, Saucony и множество других.
Отличные цены регулярно предлагают магазины Arena – они есть во многих моллах и даже в ЦУМе, и в них продаются опять-таки Saucony. Не знаю, как они могут себе такое позволить, но этот бренд регулярно распродает достойные модели по ценам в пределах 2000 грн.

Замечательные ценовые предложения почти всегда есть в моем любимом британском интернет-магазине sportsdirect.com, среди достоинств которого также доставка в Украину – прямо к вам домой – в течение 5 дней. Да, не бесплатно, но обычно даже со стоимостью доставки выходит дешевле, чем покупать в магазинах у нас.

Наконец, есть amazon.com и множество других западных онлайн-платформ. Не уверены в выборе размера и прочих характеристиках? Сходите в какой-нибудь спортивный магазин у нас, примерьте интересующую вас модель там – и закажите из-за рубежа дешевле.

И да, кроссовки для бега нужно брать минимум на 1 размер больше вашего обычного! Да, мне сперва это тоже казалось диким, и я думала, что будет неудобно. Но нет. Неудобно потом залечивать раны на ногах. А больший размер хоть немного защищает от натертостей, гематом на ногтях и прочих феноменов, сопровождающих бег на большие дистанции.

Дисклеймер: все эти советы по выбору подходят тем, у кого обычные, нормальные ноги. По-хорошему, сперва лучше заглянуть в заведение, специализирующееся на продаже спортивной обуви, и пройти там тестирование. У вас может быть гиперпронация (не спрашивайте меня, что это) или высокий подъем или еще какая-нибудь особенность – в таком случае вам, помимо прочего, нужно будет выбирать модели, созданные специально для ваших ног.

Дисклеймер 2: техника бега – очень важна! Даже если вы интроверт-одиночка, я крайне рекомендую вам сходить хотя бы на несколько тренировок в какой-нибудь беговой клуб – благо, их сейчас в Киеве несколько, некоторые даже совершенно бесплатные, остальные – платные весьма условно. Послушайте тренеров, попросите их оценить и откорректировать вашу технику. Конечно, в идеале бегать под присмотром тренера постоянно, но если это в ваши планы не входит, получите хотя бы минимальную консультацию.

Плохая новость: если вы начнете бегать серьезно, кроссовки у вас будут «гореть». Я не помню точные цифры, но, кажется, обычно начинаешь чувствовать износ пары уже километров после 200 пробега. А менять их, кажется, рекомендуют не реже, чем при пробеге в 1000 км. Чтобы было понятнее, я в этом месяце набегаю километров 150. Если вы планируете полумарафоны и марафоны, для подготовки вы, скорее всего, будете набегать больше. В общем, покупать кроссовки вам придется не раз в пять лет, как раньше, а примерно через каждые 6 месяцев.
При этом, скорее всего, количество пар у вас будет накапливаться. У меня с тех пор, как я бегаю, обычно одновременно 3-4 пары. Покажу и расскажу про нынешние.

Saucony Cohesion 10

До этого у меня было две пары минималистичных кроссовок этого бренда – модели Kinvara разных годов, и я уже собиралась с ним распрощаться. Ибо кроссовки были удобные и красивые, но очень недолговечные: сетка сверху начинала разлазиться чуть ни не до сотни км. Правда, полностью они не разрушались, но внешний вид был не ахти. Решила дать последний шанс – и с этой моделью не нарадуюсь.

Она позиционируется, как среднего уровня. Как мне кажется, больше похожа на трейловый вариант – может, мне так кажется потому, что, по сравнению с минималистичными предшественниками, она пожестче и потяжелее. А еще похожа на мои предыдущие трейловые Adidas. В любом случае, кроссовки очень удобные, и отлично подходят для бега по грунту. И сетка, к счастью, не рвется. Были куплены в Киеве гривен за 1500 или около того.

Salomon XR Mission 1

Эти у меня дольше всего. Почему так долго не изнашиваются? Потому что нелюбимые. Вроде как и все с ними нормально. И прикольная шнуровка – не нужно завязывать шнурки. Но какие-то они не такие. Слабый cushioning – амортизация. Вроде и широкий носок, но один кроссовок мне в одном месте постоянно немного натирает – внутри неровные шов. Это если бегать в них на долгую дистанцию. Но я в них и не бегаю – кажется, только один полумарафон пробежала.

В общем, я лично не рекомендую, хотя многие Саломоны хвалят. И может даже стоило бы и этому бренду дать второй шанс, но мне не хочется.

Under Armour Rapid

Эта покупка была – чистый эксперимент. Если первые два бренда у нас популярны, я слышала про них отзывы, то этот – пока нет. Честно признаюсь: заказала их на Спортсдиректе по трем причинам – во-первых, не хватало в арсенале минималистичных кроссовок, во-вторых – по цвету к остальным покупкам в заказе. Ну и, наконец, цена была что-то около 30 евро. И оказалось, что кроссовки отличные!

Легкие и удобные, как вышеупомянутые Кинвары. Но при этом не рвутся. А еще в них прикольные шнурки – они не таки скользящие, как обычные, и поэтому не развязываются.

Что я еще забыла тут посоветовать? Ах, да, беговые кроссовки можно и нужно стирать в машинке – в режиме ручной стирки, если у вас нет специального.

А в целом, мой вам совет: не заморачивайтесь брендами, не ведитесь на рекламу. Хорошие и при этом недорогие беговые кроссовки – реальность.

Но главное – бегайте! Это классно.

Leave a Reply

%d bloggers like this: